menu
閉じる
  1. 英語の早期学習する事の是非。
閉じる
閉じる
  1. 節分・恵方巻!子供と一緒に楽しめる韓国風海苔巻キンパを作ろう!
  2. 要注意な子供の鼻水鼻づまりを少しでも軽減してあげたい!
  3. 登園準備!名前書きやネーム付けにおすすめアイテム!
  4. Hulu(フールー)でママも子どももハマる!『今日から俺は!!』おもし…
  5. 家政婦は見た!でおなじみの市原悦子さん!!
  6. 2019年祝成人の日!新成人のみなさま、おめでとうございます!
  7. 吉田沙保里さん、お疲れさまでした!!
  8. 伝染性紅斑(リンゴ病)ってなに??妊婦さんには警戒レベル!
  9. 子育て家族必見?!全国高校ラグビーに学ぶもの。
  10. 春の七草!七草粥で心も身体も一休み??
閉じる

子育て共育日記

睡眠のススメ!

今日は、よく眠れたなーーーー♪と、朝目覚める時の至福感ってありますよね?

私が子供が朝グズらない為に、絵本の読み聞かせと同時進行で行っている事の一つ。子供が眠る時は、自分も眠る!

出産前から夜中に足がつったり、トイレで目が覚めたり・・そして、出産してからは授乳や夜泣きで何度も起こされる毎日です。

新しい家族も増えて、自分の時間なんて常に後回しだった中、子供たちが夜眠ってから、スマホでニュース記事を読んだり、ネット通販サイトを閲覧するのが楽しみであり、『自分の時間』を有意義に過ごしている!と、思い込んでいました。そう、今思えば、何も後に残る物はなかったな~と。笑

けど、そんな時間過ごしていると、目が疲れたり、余計に眠れなくなったりして、次の日、眠いんです!気が重いんです!そして何より、イライラするんです!!

そんなの、子供から見たら『なんかよく分からないけど、ママが怒ってる。。』って見えちゃうのかな、って気がづいたんです。そして、機嫌悪いから、ちょっとした事で怒ってしまう。。だから、子供もグズり、更に私も不機嫌になり、手も足も出なくなる。。という『負のスパイラル』にはまるのではないかな、と。

例えば、会社勤めで疲れて帰れば、早く横になろう~とか、ゆっくり眠ろう~とか、身体を休めようとしますよね。次の日、大事な商談があれば、前の日の夜、遊びに出ちゃったり、、しませんよね。むしろ、準備万端、全力で迎えられるようにするのではないかと思います。

自分自身のイライラを軽減して、子育てを『楽』に、そして『楽しく』するには、自分もできるだけ『必要な睡眠時間を確保』する事だと思います。あとは、疲れを増やさない、残さないようにする!

だって、『子育ては人生で一番の大仕事』だから。

万全の態勢で臨むべし!だと、思いませんか?ちょっと?!長期戦だけど、、長期戦だからこそ!しっかり休みながら、できるだけ楽しく過ごせると良いなと思います♪

関連記事

  1. 断捨離。

  2. 絵本の力!その②

  3. 病気リレーで得る気持ち。

  4. メラミンスポンジ!

  5. 自立と依存。

  6. 命名するという事。

おすすめ記事

  1. 英語の早期学習する事の是非。

広告

広告

ページ上部へ戻る