梅雨の中休みの今日、午前中に時間指定していた配達が、有り難いクロネコさんの頑張りにより？！思っていたよりも早く、午前９時半には届いた事もあり、朝寝を済ました娘といつもの子育て広場へ。
今日は、隣の市で整体をされているという方をお呼びしての『整体のお話』がある日。
いつものように午前１０時頃に着くと、ちょうど始まっていて、数人のママさん達が耳を傾けていました。娘の慣れもまだまだなので、泣き声が邪魔にならないように、一緒に後ろの方で話を聞いていました。
身体を無理させない
その方のお話で『ほう！』と思ったのが、
『人は、つい痛い所をひねったりして、余計に痛めてしまう。痛い所は、身体が無理するなよ～と教えてくれているので、無理をさせない。そんな時は痛い方と反対にひねってみると良い。』
というような話でした。正確に同じ言葉ではないですが、たぶん、そんな言い方と話でした。笑
『人間の血液を運ぶ毛細血管、その毛細血管に血液を循環させるのは、筋肉を収縮させて行っている。だから、うまく身体全身の筋肉を使うと良い。』
というような話もされていたと思います。（ちゃんと聞けてなくてゴメンナサイ。。）
そして、おススメのストレッチ方法を３つ教えて頂きました。朝昼晩、少なくとも夜お風呂から出て寝る前に行うと、ぐっすり眠れて良いですよ！との事。
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正直、３人の子供の寝かしつけしたら、そんな気になれない。。笑
子供たちも熟睡できる！？
けど、ローマは１日にしてならず。産後の凝り固まった身体をより健康にする為に、２人の息子と頑張ってみようかな～と思います！子供達もぐっすり眠れると良いな。
